パーソナルトレーナー養成スクール

横浜のパーソナルトレーナー養成スクール｜3か月・実技中心・少人数制

未経験から、現場で教えられるパーソナルトレーナーへ。

知識だけではなく、「実際のお客様に教えられる力」を身につける3か月。

横浜でパーソナルトレーニングジム「With U」を経営する現役ジムオーナー・柳沢昇が直接指導します。座学だけでなく実際のジムを使い、フォームを見る・修正する・分かりやすく伝える・お客様と対話する・60分のセッションを組み立てる力を実践的に学びます。

株式会社サンライズ代表取締役、With Uオーナー、神奈川県ボディビル・フィットネス連盟理事として活動する柳沢が、現場で積み重ねた経験をお伝えします。

30分無料相談を申し込む

オンラインを基本に約30分。入校を決めていなくても相談できます。無理な勧誘はしません。

横浜で現役ジムオーナーから学ぶ、4つの特徴

1．現役ジムオーナー柳沢昇が直接指導

講師は2019年にパーソナルジムWith Uを開業し、現在もジム経営とトレーナー業務に携わる柳沢昇です。トレーニング指導だけでなく、カウンセリング、お客様との接し方、継続して通っていただく考え方、現場で起こる問題まで経験をもとにお伝えします。

2．座学は自宅、対面授業は実技中心

解剖学・栄養学・トレーニング理論などの基礎は、テキストと課題で自宅学習。With Uでの対面授業は、実技・指導練習・カウンセリング練習を中心に進めます。仕事や学校を続けながら学びやすいカリキュラムです。

3．1〜3名程度の少人数制

大人数の講義を聞くだけではなく、自分でトレーニングするだけでもありません。「人に教える練習」を繰り返し、一人ひとりのフォームや伝え方を確認しながら進めます。

4．希望者はジム経営まで学べる

将来自分のジムを持ちたい方には、養成コースとは別に「ジム経営実践講座」を用意。開業資金、物件、料金、損益分岐点、集客、顧客継続、LTV、固定費、スタッフ、オーナーの働き方など、小規模ジム経営の実務を学べます。講座は養成コース受講者向けの追加オプションです。

3か月で目指すゴール

3か月ですべてを完璧にするのではなく、未経験から現場に立つための基礎知識と実践力を身につけることを目標にします。

• 基本種目の正しいフォームを理解する
• お客様のフォームを見て修正する
• 目的や体力に合う基本プログラムを作成する
• 初回カウンセリングを行う
• 基本的な栄養・ダイエット指導をする
• 60分のパーソナルトレーニングを組み立てる
• 分かりやすく説明し、指導する

カリキュラム｜全12回・3か月

週1回・1回約2時間の実技授業を基本とし、自宅ではテキストと課題に取り組みます。

1. トレーナーの仕事・安全管理・カウンセリング：役割、基本姿勢、安全管理、カウンセリングの基礎。
2. 姿勢・動作チェック：姿勢や動作の見方とトレーニングへのつなげ方。
3. 下半身トレーニング指導：スクワットを中心にフォーム、エラー、修正方法。
4. 胸・肩・プッシュ系：ベンチプレス、ダンベルプレス、ショルダープレスなど。
5. 背中・プル系：ラットプルダウン、ローイング、デッドリフト系種目。
6. 種目選択と負荷設定：フリーウェイト・マシン・自重の使い分け、重量・回数・セット。
7. 初心者向けプログラム作成：目的、経験、体力に合わせたメニュー作成。
8. ダイエット・ボディメイク：減量や筋力アップのプログラム設計。
9. 食事・栄養指導：栄養の基本と無理なく続けてもらう伝え方。
10. 接客・コミュニケーション：声かけ、モチベーション管理、継続支援。
11. 初回体験セッション実践：カウンセリングから提案までを想定した練習。
12. 60分模擬パーソナル・修了チェック：フォーム指導、種目選択、対話、時間管理を総合確認。

自宅で学ぶ基礎知識

基礎解剖学、運動生理学、トレーニング理論、栄養学、ダイエット、プログラム作成、安全管理、接客・カウンセリングをテキストと課題で学びます。対面授業では知識を現場で使える形にすることを重視します。

講師紹介

主な競技・指導実績

• 2012年 神奈川オープンボディビル大会 優勝
• 2019年 神奈川県クラス別ボディビル選手権大会75kg級 優勝
• 2025年 神奈川県マスターズボディビル選手権大会 優勝
• 2025年 日本マスターズボディビル選手権大会 日本10位
• 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟 公認指導員

募集概要・受講料

• 受講期間：3か月
• 対面授業：週1回・約2時間／全12回
• 自宅学習：テキスト・課題
• 定員：1〜3名程度の少人数制
• 開催場所：パーソナルトレーニングジム With U（横浜・日ノ出町／桜木町エリア）

独立・開業を目指す方へ｜ジム経営実践講座

養成コースとは別の、受講者向けオプション講座です。2019年からパーソナルジムを経営してきた経験をもとに、小規模ジム経営の実務をお伝えします。

全4回／各90分・追加受講料 128,000円（税込）

• 開業までの流れ、資金、固定費、物件、設備
• 料金設定、売上・利益・損益分岐点
• 集客導線、体験から入会、顧客継続とLTV
• 退会を減らす工夫、予約枠、営業時間
• 業務委託スタッフ、オーナーの働き方
• 実際にジムを経営して分かった失敗と改善

こんな方におすすめです

• 未経験からパーソナルトレーナーを目指したい
• 仕事を続けながら学びたい
• 資格だけでなく実践的な指導力を身につけたい
• 現役トレーナーやジムオーナーから直接学びたい
• 大人数ではなく少人数で学びたい
• 将来パーソナルジムを開業したい
• トレーニングに加えて接客も学びたい
• お客様から長く選ばれるトレーナーになりたい

よくある質問

未経験でも受講できますか？

はい。未経験の方を想定したカリキュラムです。トレーニング経験や目標は無料相談で確認します。

仕事をしながら通えますか？

はい。週1回の対面授業と自宅学習を組み合わせるため、仕事や学校と両立しやすい形です。

毎週同じ曜日に通う必要がありますか？

With Uの営業状況と受講者の予定を確認しながら日程を調整します。

資格は取得できますか？

特定の民間資格取得を目的としたスクールではありません。実際の現場で必要になる指導力を身につけることを目的としています。

卒業すればすぐにトレーナーとして働けますか？

3か月ですべてを習得できるわけではありません。現場に立つための基礎知識と実践力を身につけることを目指します。

ジムを開業したいのですが、経営も学べますか？

はい。希望される方には養成コースとは別に「ジム経営実践講座」を用意しています。

まずは30分無料相談から

「自分でもトレーナーになれるのか」「どんなことを学ぶのか」「仕事をしながら通えるか」「将来自分のジムを開業したい」など、入校を決めていない段階でもご相談いただけます。経験や目標をお聞きした上でスクールをご説明します。無料相談はオンラインを基本に約30分。無理に入校を勧めることはありません。

運営：株式会社サンライズ　｜　講師：柳沢 昇　｜　実技会場：パーソナルトレーニングジム With U